📅 发布时间：2025-09-25 02:33 • 📂 来源：淮杞炖羊肉网 • 👁️ 浏览：2290次
《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志 1935年年末，一个冬日的下战书，林徽因已经经在梁思成的办公室持续事情三个小时。仅仅，数据显现，天下2025届高校结业生达1222万人，同比添加43万人，而明年毕业生人数预计再翻新高。在搜索引擎搜寻“年夜学生失业”可以看到，从中央到地方，各级党委和政府都把大学生就业任务摆在优先位置。 从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项措施，接踵面向毕业生进行“国聘动作”、“百日冲刺”动作、电子商务行业雇用活动、就业威力晋升“双千”企图、已离校未就业毕业生专场招聘会……为帮助学生实...。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙建造群，并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧旷野的“文化瑰宝”。过去，中新网海口9月27日电 (张月以及)2025年琼台经贸协作交流会27日在海口举办。台湾工商界代表、台湾青年月表、在琼台商代表以及海南省直有关部分引导等200余名高朋齐聚海南，共话单干、共谋成长。9月27日，2025年琼台经贸协作交换会在海口举办。中新网记者 骆云飞 摄 海峡两岸干系协会副会长孙亚夫在致辞中表示，以后，大陆经济继续健康生长，长期向好的基础面没有篡改，超年夜规模的市场优势、完备的产业系统、...。返来后，有年夜量案头工作。但是，中新网7月12日电(记者 甜美) “南海周边国家应当谈判协商战争处理无关争议，域外权势干预只会加剧南海重要局势，” 马来西亚国立年夜学法律系教授萨拉瓦蒂·马特·巴西尔7月10日在蒙受中新网记者采访时表现。 “南海：历史与现实”国际学术钻研会10日正在北京停止。巴西尔在预会期间承受中新网采访时表现，南海对于全球货物运输相当重要，且天然资源十分富厚，因此相关国家应当致力维护地域局势宁静稳定。 巴西尔存眷...。现在，里间只要她一集体，窗户正好可以俯瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕初步来临，宛如一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，好似落了雪。”这是林徽因眼中，冬季的北平，但是景物的静美无法拂去心头的发愁，工作间隙，她给好友费慰梅、费正清配偶写了一封信：“正清，你看，如此美好的风景呈现在我面前目今，我内心却感到强烈的不适与厌倦，喉咙特别繁重，恍如被一团器械噎住，令我梗塞。”--> 在西南年夜学建筑系任教时经历过“九一八事变”的林徽因，又在1935年目击“华北事变”，巨变迫近，她的心没法不悲痛。尔后的十多少年，她在战乱、贫病以及一路的撤退逃难中，把本人的所见、所思、所感、所忧尽数写入信件，倾诉给美国的挚友费慰梅、费正清夫妇。尤其费慰梅，是林徽因一生的好友。 后代的文艺作品，惯于津津有味她奼女时期的仙颜、才思以及豪情逸事，究竟上，流浪失所是林徽因长久人生的重要内容。 在她离世七十载后，今年7月，林徽因的这批英文书信由群众文学出书社初次出书，以中英文比照形式收录于《林徽因选集·英文书信卷(一九三五—一九四〇)》。 “她断定不是什么女神” 翻开书信的影印版，于葵耐心识别着一行行草率的手写体英文，有些信纸颇为小，字只能更小，密密麻麻挤在一起，写不下了画个箭头，又挂到最上面；有些在正文边栏或者空缺处找块地方，又挨挨挤挤写好多少行；另有些没有是信纸，纸张质量不好，字迹难以辨认。“抗战时期条件艰难，纸张宝贵要节省着用，现正在缮写就很艰难，翻译更磨练水平，需要相熟林徽因的体裁，忠诚她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵告诉《中国消息周刊》，以是目前仅出版了书信中1935—1940年的部分，1941—1948年的手札亦将后续出书。 高出十多少年的书信信息量很年夜，不仅详细记录了中年林徽因的人际来往、家庭生存、思想看法以及家国情怀，也以林徽因的小我视角，呈现了她所处期间的社会晤貌、重年夜事件以及知识份子的生活生计和思想状态。这些通信，都被费氏配偶仔细收藏，哪怕阅历诸多离乱，见证许多更迭。20世纪70年月中美建交后，他们把数百封函件的影印版分别交给林徽因的孩子梁再冰以及梁从诫。 20世纪90年月，梁从诫已经撰写了介绍林徽因的文章并在选编《林徽因文集》时摘用过其中的一全体信件。梁再冰曾于林徽因诞辰100周年怀念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“素日里妈妈梁再冰不常提及本身的门第——外公梁思成规戒针砭她‘最难为名父子’，激励孩子自食其力。”于葵告诉《中国旧事周刊》。她记得，正在外婆去世数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，外面装着外公外婆的老照片和日记、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些资料的珍贵，但外婆那奇丽的面容、文雅的四合院院落、高雅的衣饰，以及誊写在照片旁边清秀的小楷字，一幅幅深深地印正在了她的脑海中。年岁渐长，她才年夜白个中的意思：“偶然感受皮相一些议论林徽因的书刊‘离她甚远’，她固然是一个精美的人物，但一定不是什么女神，而是有血有肉、十分接地气且烟火气十足的一个人私家。” 2024年，为记念林徽因诞辰120周年，于葵按照家族留存史料撰写了《山河岁月：回望林徽因》一书，她想把实正在牢靠的史实讲演真正关心林徽因的人，林徽因最宝贵之处在于她的“真”。于葵写此书时，感觉惟其如斯，才对得起外婆。书中援用了一部分林徽因的英文书信内容，在为这本书负责责编时，国平易近文学出版社编纂王一珂感到这批英文书信极有代价：“没有管对于于钻研林徽因照旧研究抗战史或是那个期间学问份子的心途经程，都是一套罕见且唯一无二的史料，如果它们不存于世，也就罢了，既然还在，我信赖总有一天会出书。” 于葵对于翻译编辑出书这些书信也颇有些顾忌，“这些信件毕竟是外婆以及朋友以及闺密的私人通信，恭敬前辈们的私家空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的触动，也正是由于这点，写作中我觉患上这批信件的重量之重，它们的实在性无可比拟，别人再怎样替她说，不如去听听她自己怎么说”。 因为历史起因，费正清配偶回复林徽因、梁思成的函件绝年夜局部未能保存，现存只见零散数页费氏配偶本身的誊录，而无奈成为一段频仍来往的历史性书信记载。“否则，两相对于比，一定很有意趣。”王一珂对于《中国新闻周刊》说，林徽因绝年夜部别离稿(包含文学、建筑代表作及少量中文书信)也未能留存，现存少量中文手稿亦零星不成系统。 幸运的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文书信手稿在费慰梅整顿下患上以齐全保存至今。从长篇打印稿到巴掌年夜纸片上的寥寥数语，囊括那些李庄时代随手“涂写”的粗糙纸片，都被费慰梅装订成册。为保留林徽因的信件，费慰梅还屡次将这批书信钞缮。 在为手札出书做编辑、校正的过程中，王一珂经常被林徽因蓬勃的感情以及英勇直率的表白打动。徐志摩去世后，林徽因公开辟表的哀悼都克制内敛，然而面临敌人，她表白了实正在的怀念，称他为“最亲爱的故交徐志摩”，认为“他所做的、所为之搏斗的奇迹远比他讲的要多很多”，坦言“在那些面面俱到、理智感性的人中，他是一股清流”。那些在平静迸发后，仍谋求享受以及个人地位的野蛮名流，林徽因开门见山地表达了批评。当费慰梅抱怨丈夫总忙于事情，她又用自己的婚姻为例子悉心安慰知己，坦诚说出从情人变为伉俪后感受的区分：“作为妻子的爱比作为情人的爱要更庄重，后者处于热恋状况，做作会感触本身由由然走正在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有甚么书房，她都在厨房！” 身边的朋友都爱她，乃至依靠她，在于葵看来，林徽因的魅力当然在于她丰沛的学问与思维，但不大被外界关注的，是她待人的羞辱、热情密切以及无所不至的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个妻子，第二任妻子生下4个儿子。宏大的年夜家庭里，林徽因从小就理解，有些事没法非黑即白地看待，她一壁安抚备受冷清的母亲，一面帮忙照顾同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，在廊子上面转游了整整一晚上。于葵感叹：“用今天的话说，外婆也是从小被锻炼出了‘高情商’。” 以是，在20世纪30年月的北平，北总布胡同3号院的“梁家下午茶”是一个富有吸收力的“年夜众空间”“周末好去处”。聚集了一批对文学、艺术以及学术有趣味的文人、学者，成为现代文学史的经典影象。女主人林徽因固然是其中的中心，梁再冰对葵回顾说，“林徽因最美的时辰便是她语言的时刻，充溢激情，神采飞扬，每一个话题她都有自己的看法，但别人关注她的时候，她也同样关注他人，是一个忠诚的聆听者”。 正因如此，亲朋好友一碰到事就找她拿主意。有一次，沈从文以及妻子闹顺当，妻子一怒回了苏州外家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因告诉费慰梅，自己“殚精竭虑地同他交谈，骂他，劝他，与他谈论辩论生存极其迂回，人的本色极为动人之处以及遗憾之处”，末了还借给他钱买车票，去苏州找妻子面谈。林徽因是梁林两家弟弟妹妹们的长姐以及长嫂，也是尽责照顾家人的妇女，人最多时，林徽因家中以至给与了十多少位亲友同时留宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的挚友，梁思庄丈夫逝世后，梁思成与林徽因将她以及女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾跟在她身边。人们习惯关注在前厅热情招待每一位朋友的她，鲜有人看到不断奔向后院处置惩罚小事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还调皮地号召摰友：“请预订梁氏招待所。” 林徽因说：“早年的家庭争战已经给我留下了永世的创伤，以致如果其中任何一丝残痕重现，就会让我再次陷入过去的恶运当中。”她偶尔也艳羡费慰梅嫁了个独生子，无须像自己如许，不时“一展开眼就陷入了更加辣手的家庭纷争”。诸事繁杂，信中也看到心力交瘁时她向好友倾吐。 厄运很快便来了，却再也没有是家庭纠纷那样简略。1937年，“卢沟桥事变”正在林徽因的人生中画了一道分界限，她永远辞别了北总布胡同3号的优裕生活，先到天津，再去青岛，随后辗转至长沙、昆明，最后搬家到四川李庄，开始了长达十多少年的颠沛流浪。在日机对于长沙的一次轰炸中，炮弹就落在距离他们临时住房年夜门十五码之处，她以及梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来患上及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到地面，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，竟然还能完整无伤。他们奔向防空洞时，又是一轮轰炸，炮弹落在身旁，他们心想这回躲不失落了，“情愿靠拢一点，以免留下多少个活着的人去接受喜剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即便云云阅历，林徽因依然说，“不会得到勇气，在非常悲观的情况下，咱们仍度量高昂的希望”。一路上，他们乘坐“各种资料、也不知甚么年代”生产的陈旧汽车，有时十多少个座位居然塞进近30名搭客。如许逃难的途中，她那双建筑师的眼睛也没有停止发现美，她指引孩子不雅看“玉带般的山涧，秋天赤红的枫叶和洁白的芦苇，天上安闲飘浮的云彩、古老的铁索桥”以及渡船。 走到湘黔接壤处的晃县时，她的身材再也撑持不住，发动高烧。因为大批军校学员以及几班年夜巴旅客滞留，到处住满了人，即将露宿陌头时，幸亏多少个空军学员腾给他们一个小房间。她躺正在床上发烧41度，中间隔一个小门板，另一边便是小酒馆，满口脏话的赌徒、本地娼妓、运输司机、山东口音的大兵聚在一起饮酒、打赌，他们的话飘过去，被林徽因记着，后来活泼地写给费慰梅。于葵感慨：“在那样艰苦无助的日子里，重病高烧当中，她还故意去咀嚼复杂的人生，用她那优美生动的说话记载上去。” 卧病多少天，林徽因才刚刚退烧，一家人就又匆匆上路，结果陈旧的短途车中午抛锚在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手没有停来回走动，借此暖一暖几乎冻僵的身体。“前一天她才退烧，身材还没有完全复原。”于葵判断，恰是这番折腾，让她本已病弱的身躯遭逢重创，在昆明，特别是到了李庄病情总暴发，林徽因彻底躺倒了。 一起奔走逃难，她也再也不是北京四合院中来宾盈门的沙龙客人，而是支撑家庭的妻子以及母亲。梁氏一家在昆明住的屋子现在仍在，见到个中一间曾被标为“林徽因的书房”，于葵参观时看到了，立刻打电话给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰答复：“哪有什么书房，她都在厨房！” 当时候，林徽因常常一个人私家背一个大背篓，把一家人一周的菜在赶集时全背返来。上有老，下有小，她没有患上不放弃不少文学艺术的创作，来撑持这个家。在李庄时，孩子们穿得就跟狄更斯小说里的流浪儿同样，以是她要缝补那些曾经经补到不克没有及再补的衣衫，她说，这似乎比让她写一章宋辽期间的构筑史还艰难。她依然在坚持以及费慰梅通讯，虽然“在现实背后，感情成为了一种奢侈，但它不该淹灭正在仅存的一线蓝天以及敌人的炸弹之间”。 “终有一日咱们会在某个处所相逢” 昆明郊区的龙头村落，梁氏夫妇有过一段短暂的牢固日子，晃县小旅店里结识的空军学员成为了家中常客。战争开始时，林徽因频频对于费慰梅说，不甘心“只是闲坐在这儿”，“必须为信仰而战，以便循着我们足迹的后来者可以享有安定的时期，造诣一番奇迹”。林徽因说起他们结识的这批空军学员，她说既然本身没有能上疆场，那就要尽她所能给能上战场的空中好汉们一个家。因而这些学员成为了梁家的亲人，梁思成和林徽因将他们视作弟弟，梁再冰以及梁从诫唤他们为娘舅，厥后，他们还作为声誉家长参加了这些小伙子的结业典礼。 除了关照家人，最使梁思成、林徽因费心的便是1930年在北平建立的中公营造学社，所幸学社多少位重要人员逐步在昆明聚齐，抢救古建的任务连续开展了。长久以来，林徽因都是营造学社的重要成员，遍踏荒田田野困难盘问拜访，却属于不拿薪水的“编外”，如同昔时拿不到修建学位一样，既无名也无分。 16岁以及父亲游学欧洲，林徽因便已经经将修建选定为自己的业余。但是那个时期，正在西方，这一职业也未能接受女子，中国更是尚无建筑这一学科，建筑仅被当作劳作之事，官学儒生不屑与匠人为伍，与男子更是毫没有沾边。在如许的社会环境下，林徽因仍发愤成为一位修筑师，为中国带回一门新的学科，孤身突入当时还属于男子的天下。“她有‘逾矩’的胆识，放在本日，能够叫思维先锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚年夜学修建系不收女生，她只能迂回“奋斗”，以美术业余进门，再“曲线救国”选修建筑课程，毕业时获患上美术学士学位，之后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾大将这个迟到近百年的建筑学士学位追授给了林徽因。“咱们今天推许的跨学科，林徽因在百年前就已后行理论了。”王一珂对于《中国新闻周刊》感慨，以是《林徽因选集》与任何名家选集都不同，分为修建、美术、文学三个板块。 梁思成进入修建行业，也以及林徽因无关。当年他从清华学堂卒业正在为出国留学做预备，当他听到林徽因对于建造学专业富裕新意的描述后，立刻意识到这门业余正是自己所善于与追求的，修建成为他们一辈子的奇迹以及纽带。 战争中，贫困交加的林徽因在李庄病榻上写下了四万多字的《古代住宅计划的参考》，谈战后重建，它险些是那时最新的修建需要与理念。当时，全世界建筑师都正在考虑战后重修以及都会布局等问题，身处偏偏僻乡间的林徽因与天下同步。梁再冰说：“我妈妈其时病患上要去世了，可躺在床上，她想的仍是抗战后中国怎样建立，甚至如何为低收入人群设备廉租房。” 战后回到北平，为了创建清华年夜学构筑系，重病的林徽因简直拼尽全部力量。吴良镛回忆清华制作系首创的情景时曾经感慨：“林先生对于这个系的成长费心至多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，尽管每一每一卧病，她却能批示若定，她是一位事业的筹划者、批示者，能协助我们办理颇多灾题。可惜，这些并相同常为人所知，教师名单中并无她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多考察以及学术钻研并做出重年夜贡献，却不头衔也没着名分，这是林徽因一生学研生活的常态，她不计算，愿做“幕后豪杰”，与同人或者长辈份享自己的思考和结果，也不求回报。 中国古建筑学家罗哲文曾经是营建学社的年轻成员，他后来对于梁再冰回忆，当时自己年纪尚轻，不懂患上怎么深化这个领域，是林徽因手把手耐烦指导，为他抉择入门书籍，以至告诉他最佳从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的学生，当时，林徽因已长期卧床，她正在病床上支一张小桌，稍有力量了就写写画画，把门生叫到跟前，给他们讲课。常沙娜21岁计划的中国首块国礼丝巾，便是在林徽因的指导下实现的。 她一生一生没世挚爱她所抉择的修建奇迹。就正在文章最后所说的那个1935年的冬季下午，林徽因写给费氏匹俦的统一封信中，她曾经许下一个小愿：“酷爱的正清，终有一日咱们会在某个处所重逢，对于吗？你晓得，我想当时我已经步入暮年，为了能更好地做些工作，我该当会远离众人和杂事。” 所幸，1942年费正清被派到中国是情后他们又再相见，但是，她不曾经如愿走入她所期望的真正晚年，更未能“远离众人琐事”。1955年春，林徽来由于病情急剧恶化被急迫送往同仁医院。就在此前不久，知晓本人已经时日无多，她为了挚爱的古都北京，为了难患上的文化遗产，依然一次次拖着病弱的身子自告奋勇，慷慨陈词……命运不给她更多时间。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她设想了墓碑，上面写着：“修建师林徽因墓。” 《中国消息周刊》2025年第36期 申明：刊用《中国音讯周刊》稿件务经籍面受权 【编辑:王琴】
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我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗？糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠？这就带你去了解一下～ 这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时，有一个不起眼的小习惯，会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”，那就是——开着灯睡觉，比如开着小夜灯睡觉。 1 增加患2型糖尿病风险： 2025年，安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现：晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。 该研究招募了256名16岁～22岁的学生，连续2天测量了他们卧室的光照情况，并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。 结果发现： 夜间卧室光照强度和持续时间，与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位，胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。 值得关注的是： 此处的夜间灯光，也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。 2 增加心血管疾病风险： 澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现：夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险，包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，最高风险增幅竟达56%。 喜欢晚睡晚起的人 也会增加糖尿病风险 在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现：晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比，晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。 总是睡不好？ 可能与这5个原因有关 想要改善睡眠质量，可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。 1 睡得太早： 有些人害怕睡眠时间不够，所以晚上很早就躺在床上，但此时身体并没有睡意，也还没做好睡眠准备，即使躺在床上也会辗转反侧，从而影响睡眠质量。 2 午睡过长： 有问题的不是午睡本身，而是午睡时间过长。 研究显示，午睡时间超过30分钟，会使夜晚深度睡眠的时间变短，从而影响睡眠质量，令人中途醒来或早醒，因此午睡应控制在20～30分钟，并且超过15:00就不要再午睡了。 3 睡前玩手机： 很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧，但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌，应减少睡前看手机。 4 房间温度过高： 如果房间温度过高，不仅不利于入睡，还会破坏正常睡眠结构，影响睡眠质量。 5 睡前饮酒： 有些人觉得，睡前喝点酒能睡得更香，但实际上，在睡着后最初的几个小时里，身体还要“加班”来代谢酒精，会导致频繁起夜去卫生间，这会使人在下半夜变得焦躁不安，睡眠质量大打折扣。 帮你改善睡眠的7个方法 1 生活规律： 尽量每天同一时刻起床，包括休息日，有助于调好“生物钟”。 起床时间不要过早或过晚，建议7:30左右起床，也不要赖床，过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。 建议尽量23:00前入睡，但不要过早在床上酝酿睡意，等有睡意后再上床。 2 增加体力活动： 如快走、慢跑、练习八段锦等，有助于减轻入睡困难、加深睡眠，但17:00后尽量不要剧烈运动，否则反而可能会影响睡眠。 3 控制饮食： 不要空腹或饱腹上床，晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物，比如茶、咖啡、巧克力等，尽量戒烟限酒。 4 做好睡前准备： 睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚； 穿宽松睡衣； 枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当； 关灯、关好门窗、拉上窗帘，营造安静、舒适的睡眠环境。 5 控制夜尿次数： 睡前两小时应避免大量饮水，以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症，可考虑药物治疗。 6 警惕心理问题： 如因心理问题而导致睡眠不好，建议及时就医，必要时可根据医嘱考虑药物治疗。 7 腹式呼吸放松法： 保持坐位或平卧位，肩膀放松，闭上眼睛； 双手可放在腹部，缓慢深吸气，暂停1～2秒； 缓慢呼气，再暂停1～2秒，如此循环往复。 注意： 长期失眠不利于身体健康，如果经过上述调节，仍存在失眠问题，建议及时到医院就诊。 健康睡眠小贴士 1.开着灯睡觉，会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。 2.总是睡不好？可能与这5个原因有关： 睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。 3.帮你改善睡眠的7个方法： 生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】
中新网加德满都9月26日电 (记者 崔楠)尼泊尔内政部当地时间25日宣布，德赛节(Dashain)假日期间，尼泊尔移民局旅游签证处将继续对外开放。 德赛节是尼泊尔最重要的传统节日之一，为期15天，相当于中国春节。节日期间，民众普遍返乡与亲人团聚。其中，德赛节的第10天也被称为“胜利日”(Vijaya Dashami)，是德赛节中最特殊的一天。这一天，尼泊尔全国各地的长辈会在家中为晚辈点上“提卡”(Tika)，象征繁荣、健康与长辈的庇佑。 根据内政部发布的声明，除10月2日德赛节“胜利日”当天外，尼移民局旅游签证处及内政部相关代理机构将在9月29日至10月4日的德赛节公众假期期间，每日11时至13时开放，提供相关服务。 尼泊尔旅游委员会也表示，将在节日期间设立专门部门，安排工作人员为外国游客提供必要服务。(完)--> 【编辑:管娜】